Entre Tarefas e Cansaço: A Exaustão Não é Frescura, e sim um Adoecimento Sério

Quando foi a última vez que você conseguiu realizar uma tarefa simples e relaxante, como tomar um banho com calma ou caminhar por um lugar arborizado, sem pensar na lista infinita de coisas que precisa fazer e com a sensação de estar atrasado, ou até mesmo de precisar se adiantar?

A exaustão chega aos poucos, instalando-se de forma tão sutil que, muitas vezes, só percebemos quando o “copo” já transbordou.

Mulher fazendo compras no mercado

Estamos constantemente sendo pressionados externamente a sermos produtivos: a atender às necessidades dos outros, a manter a casa limpa e impecável, a demonstrar no trabalho que sabemos realizar nossas tarefas e que não merecemos ser demitidos.

A pressão constante vem de todos os lados, influenciando diretamente nossa sobrecarga e nosso adoecimento, em uma sociedade que cobra a ausência de falhas e exige produtividade constante, seja no trabalho, em casa, com os filhos, ou até mesmo nas nossas instituições de fé.

Pessoas andando com pressa em avenida

Esse modo automático pode nos levar a níveis elevados de estresse. E é nesse ponto que a psicoterapia — ou terapia com um psicólogo — pode se tornar essencial. Ela oferece um espaço de cuidado e reflexão, tanto sobre as cobranças externas quanto sobre as internas: aquelas crenças e padrões que internalizamos ao longo da vida, como a ideia de que devemos estar constantemente ocupados, de que descansar é um privilégio ou até uma falha.

mãos tentando se alcançar

A lista interminável de tarefas que nos impomos pode, pouco a pouco, roubar o sentido da vida. Nosso corpo adoece, e frequentemente subestimamos o cansaço, tentando nos convencer de que a nossa lista de afazeres não é tão pesada assim.

Venha dividir os fardos e cansaços da vida em um espaço seguro, onde você poderá olhar para o que dói na companhia de quem está disposto a ajudar, sem julgamentos. Quero te conhecer. Vamos conversar?

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